Iuj komunaj simptomoj estas brusta doloro, kapturno, kapdoloro kaj blindeco, kaj en la plej malbona kazo, alta sangopremo ankaŭ povas konduki al koratako.

Kiam sangopremo altiĝas al neakcepteble altaj niveloj, ĝi povas kaŭzi multajn kromefikojn.Kelkaj oftaj simptomoj estas brusta doloro, kapturno, kapdoloro kaj blindeco, kaj en la plej malbona kazo, alta sangopremo ankaŭ povas konduki al koratako.Bedaŭrinde, hipertensio aŭ alta sangopremo ankaŭ estas unu el la plej oftaj vivstilaj malsanoj en Barato.Laŭ esplorado, unu el ĉiu tri homoj laŭdire suferas de la sama malsano.Dum ne ekzistas rekta kuraco kontraŭ ĝi, sangopremo ĉiam povas esti kontrolita per medikamento. kaj dieto.Dieto simple ludas ŝlosilan rolon en administrado de ĝi.Certaj manĝaĵoj povas plimalbonigi vian kondiĉon, kaj iuj povas helpi plibonigi ĝin.Se vi demandas, kiel ĉiuj manĝaĵoj povas helpi plibonigi sangopremon, nutraĵisto kaj sanfakulo Nmami Agarwal lastatempe konigis afiŝon pri kvar manĝaĵoj, kiuj povas helpi kontroli vian sangopremon. Rigardu ĉi tiujn kvar manĝaĵojn:
Verdaj legomoj kiel spinaco, kaleo kaj laktuko estas riĉaj je kalcio, kalio, magnezio kaj antioksidantoj, diras Nmami.Kalio helpas la renojn forĵeti troan natrion.Rigardu ĉi tiujn spinajn receptojn, kiujn vi povas aldoni al viaj manĝoj.
Poste, ŝi parolis pri bananoj. Ŝi diras, ke bananoj estas riĉaj je kalio, kiu helpas reguligi sangopremon. Do, vi povas manĝi bananon tage kaj eĉ fari kelkajn bongustajn receptojn per ĝi. Rigardu kelkajn bananajn receptojn ĉi tie.
Tiam Nmami menciis beton. Ŝi diras, ke betroto estas riĉa je nitrika rusto, kiu helpas malfermi sangajn glasojn kaj plibonigas sangan fluon. Se vi volas aldoni beton al via dieto, rigardu ĉi tiun mirindan matenmanĝan recepton pri betro.
Fine, ŝi menciis ajlon.Ŝi diris al sia publiko, ke ajlo estas antibiotika kaj kontraŭfunga, kaj ankaŭ pliigas nitran ruston.Aldone, ĝi malstreĉas muskolojn kaj dilatas sangajn glasojn, helpante malpliigi sangopremon.Do, kun la gusto, vi povas ricevi sanon ankaŭ de ajlo!
Plibonigu vian sanon per bona dieto.Inkludu nutraĵojn, kiuj helpas vin atingi ĝin.Tamen, plej bone estas konsulti kuraciston por fari gravajn ŝanĝojn al via dieto.
Malgarantio: Ĉi tiu enhavo (inkluzive de konsiloj) estas nur por ĝenerala informo. Ĝi neniel anstataŭas kvalifikitan medicinan opinion. Nepre konsultu specialiston aŭ vian propran kuraciston por pliaj informoj. NDTV ne respondecas pri ĉi tiu informo.